반응형 남성호르몬2 “대두 제품과 에스트로겐: 콩을 먹으면 여성화된다?” 1. 콩을 먹으면 여성화된다? – 대두와 여성호르몬에 대한 오해“남자가 콩을 많이 먹으면 여성화된다”는 말, 한 번쯤은 들어본 적 있을 것이다. 대두는 대표적인 식물성 에스트로겐 공급원으로, 여성호르몬과 유사한 성분인 이소플라본(isoflavone)을 다량 함유하고 있다. 이 때문에 일부에서는 콩을 많이 섭취하면 남성의 여성호르몬 수치가 높아져 여성화 증상, 예를 들어 유방 확대, 성욕 감소, 정자 수 저하 등의 부작용이 발생할 수 있다고 우려한다. 하지만 이러한 주장 대부분은 과학적 근거보다는 오해나 과장된 정보에 기반하고 있다. 일상적인 식단에서 섭취하는 수준의 대두는 오히려 건강에 긍정적인 역할을 한다는 것이 현재까지의 주요 연구 결과다.2. 과학적 검증 – 이소플라본이 남성호르몬에 미치는 영향은?.. 2025. 4. 3. “남성도 먹어도 될까? 식물성 에스트로겐이 남성 건강에 미치는 영향” 1. 남성과 식물성 에스트로겐 – 먹어도 될까?라는 의문에서 시작 식물성 에스트로겐(phytoestrogen)은 여성의 폐경기 증상 완화와 관련해 널리 알려졌지만, 남성들에게도 동일하게 적용될 수 있는지는 여전히 많은 사람들이 궁금해한다. “남성이 콩을 많이 먹으면 여성화된다”는 민간 속설은 오래전부터 존재해왔고, 특히 대두 속 이소플라본 성분이 남성 호르몬인 테스토스테론을 억제할 수 있다는 루머는 남성들 사이에서 식물성 에스트로겐 섭취를 꺼리게 만드는 주된 이유 중 하나다. 하지만 이 같은 주장은 과학적 근거가 부족하거나, 일부 상황에서만 관찰된 현상이라는 것이 전문가들의 공통된 견해다. 일상적인 식단에서 섭취하는 정도의 식물성 에스트로겐은 남성에게 해를 끼치기보다는 오히려 건강에 긍정적인 영향을 줄 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
