반응형 남성호르몬2 “대두 제품과 에스트로겐: 콩을 먹으면 여성화된다?” 1. 콩을 먹으면 여성화된다? – 대두와 여성호르몬에 대한 오해 “남자가 콩을 많이 먹으면 여성화된다”는 말, 한 번쯤은 들어본 적 있을 것이다. 대두는 대표적인 식물성 에스트로겐 공급원으로, 여성호르몬과 유사한 성분인 이소플라본(isoflavone)을 다량 함유하고 있다. 이 때문에 일부에서는 콩을 많이 섭취하면 남성의 여성호르몬 수치가 높아져 여성화 증상, 예를 들어 유방 확대, 성욕 감소, 정자 수 저하 등의 부작용이 발생할 수 있다고 우려한다. 하지만 이러한 주장 대부분은 과학적 근거보다는 오해나 과장된 정보에 기반하고 있다. 일상적인 식단에서 섭취하는 수준의 대두는 오히려 건강에 긍정적인 역할을 한다는 것이 현재까지의 주요 연구 결과다. 2. 과학적 검증 – 이소플라본이 남성호르몬에 미치는 영향.. 2025. 4. 3. “남성도 먹어도 될까? 식물성 에스트로겐이 남성 건강에 미치는 영향” 1. 남성과 식물성 에스트로겐 – 먹어도 될까?라는 의문에서 시작 식물성 에스트로겐(phytoestrogen)은 여성의 폐경기 증상 완화와 관련해 널리 알려졌지만, 남성들에게도 동일하게 적용될 수 있는지는 여전히 많은 사람들이 궁금해한다. “남성이 콩을 많이 먹으면 여성화된다”는 민간 속설은 오래전부터 존재해왔고, 특히 대두 속 이소플라본 성분이 남성 호르몬인 테스토스테론을 억제할 수 있다는 루머는 남성들 사이에서 식물성 에스트로겐 섭취를 꺼리게 만드는 주된 이유 중 하나다. 하지만 이 같은 주장은 과학적 근거가 부족하거나, 일부 상황에서만 관찰된 현상이라는 것이 전문가들의 공통된 견해다. 일상적인 식단에서 섭취하는 정도의 식물성 에스트로겐은 남성에게 해를 끼치기보다는 오히려 건강에 긍정적인 영향을 줄 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
