반응형 유산균1 건강보조제 추천! 프로바이오틱스, 콜라겐, 마그네슘 제대로 섭취하는 법 바쁜 현대인의 생활 속에서 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취를 지속하는 것은 결코 쉽지 않다. 그래서 많은 사람들이 일상 속 영양 불균형을 보완하기 위해 건강보조제를 챙기기 시작했다. 하지만 수많은 영양제 중 어떤 성분이 나에게 필요한지, 언제 어떻게 먹어야 효과적인지 헷갈리는 경우가 많다. 특히 프로바이오틱스, 콜라겐, 마그네슘은 대표적인 인기 보조제지만, 제대로 된 섭취 방법을 모르고 복용하면 효과를 보기 어렵다. 이 글에서는 각 성분의 기능과 필요 대상, 그리고 흡수율을 높이기 위한 섭취 타이밍과 주의사항까지 구체적으로 알려준다. 꼭 필요한 영양만 똑똑하게 섭취해보자. 1. 장 건강의 핵심, 프로바이오틱스 섭취 요령프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시키고, 유해균을 억제하여 장 건강을 개선하고 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
