반응형 비만과에스트로겐1 “에스트로겐이 살찌게 한다고? 식물성 에스트로겐과 체중 증가의 진실” 1. 에스트로겐과 체중 증가 – 정말 여성호르몬이 살을 찌우는 걸까?“에스트로겐이 많으면 살이 찐다”, “두유 많이 마시면 뱃살 나온다”이런 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 여성이라면 생리 주기나 폐경기 변화와 함께 몸이 붓거나 살이 쉽게 찌는 느낌을 받은 적 있을 겁니다. 이런 경험 때문에 많은 분들이 에스트로겐 = 체중 증가라고 생각하지만, 사실 이건 반은 맞고 반은 오해입니다.에스트로겐은 체지방 분포와 대사율에 영향을 주는 중요한 호르몬입니다. 에스트로겐 수치가 적절할 경우, 지방은 엉덩이·허벅지처럼 피하지방 위주로 저장되며, 인슐린 감수성도 좋아서 살이 쉽게 찌지 않습니다. 반대로 폐경이나 스트레스 등으로 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면 복부비만, 내장지방 축적, 대사증후군 위험이 증가합니다. 즉, .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
