반응형 황반변성예방1 황반변성 예방을 위한 생활 전략 황반변성은 실명으로 이어질 수 있는 대표적인 눈 질환 중 하나로, 특히 50대 이후 인구에서 빠르게 증가하고 있다. 이 질환은 망막의 중심부인 '황반'이 손상되면서 중심 시야가 흐릿해지고 왜곡되는 증상을 유발한다. 초기에는 증상이 미미할 수 있지만, 방치할 경우 글씨가 찌그러져 보이거나 사람 얼굴이 제대로 인식되지 않는 수준까지 악화될 수 있다. 다행히도 황반변성은 발병 전 예방이 가능하며, 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 진행 속도를 늦추거나 막을 수 있다. 이 글에서는 황반변성 예방을 위한 실질적인 생활 전략을 4가지 영역으로 나누어 자세히 소개한다. 균형 잡힌 식단 – 루테인, 제아잔틴, 오메가-3 섭취가 핵심황반을 보호하기 위해 가장 먼저 실천해야 할 것은 식단 개선이다. 녹황색 채소에 풍부한 루테.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
