반응형 자연식품식단1 “식물성 에스트로겐 섭취 시 주의해야 할 점” 1. 식물성 에스트로겐, 무조건 안전할까? – 천연 성분도 과하면 독이다식물성 에스트로겐은 자연에서 추출되는 물질이라 흔히 ‘부작용이 없고 안전하다’고 생각하기 쉽다. 하지만 아무리 천연이라 하더라도 섭취량, 체내 반응, 개인 체질에 따라 주의가 필요하다. 특히 대두 속 **이소플라본(isoflavone)**이나 아마씨 속 **리그난(lignan)**처럼 에스트로겐 수용체와 작용하는 성분들은, 호르몬 균형이 민감한 사람에게 영향을 줄 가능성이 있다. 식물성 에스트로겐은 약한 호르몬처럼 작용하거나, 과잉 작용을 억제하는 이중 기능을 한다. 이 때문에 적정량을 넘어서면 되려 호르몬 불균형을 유발할 수 있어, 안전한 식품도 용량과 빈도에 주의를 기울여야 한다.2. 특정 질환자 섭취 주의 – 유방암, 자궁내막증.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
