“에스트로겐이 부족할 때 나타나는 신체 변화와 식물성 대처법”
1. 에스트로겐이 하는 일 – 여성 건강의 핵심 조절자에스트로겐(estrogen)은 여성의 생식기능을 조절하는 대표적인 성호르몬이지만, 그 역할은 생리 조절을 넘어 골밀도 유지, 피부 탄력, 심혈관 보호, 감정 안정, 뇌 기능 활성화까지 폭넓게 퍼져 있다. 에스트로겐은 세포의 생장과 재생에 관여하며, 콜라겐 생성, 지질 대사, 면역력 조절 등에도 영향을 준다. 특히 뇌에서는 세로토닌, 도파민 등의 신경전달물질과 상호작용해 감정 균형과 수면 리듬 유지에도 중요한 역할을 한다. 따라서 에스트로겐이 감소하면 단순한 생리 이상을 넘어, 전신적인 기능 저하로 이어질 수 있다. 이 호르몬이 여성 건강에서 ‘중심축’ 역할을 한다고 해도 과언이 아니다.2. 에스트로겐 부족 시 나타나는 주요 증상 – 몸이 보내는 신호를..
2025. 4. 6.
