식사후구강관리 썸네일형 리스트형 충치 예방에 효과적인 식습관 – 치아 건강은 식사부터 시작됩니다 충치는 단순히 양치 부족 때문에만 생기는 것은 아닙니다. 물론 올바른 칫솔질과 구강 위생 관리가 기본이지만, 무엇을 어떻게 먹느냐 역시 충치 예방에 매우 큰 영향을 미칩니다. 특히 당분이 많이 들어간 음식을 자주 섭취하거나, 입안에 오래 머무는 간식류를 자주 먹을 경우 아무리 열심히 양치를 해도 충치가 생기기 쉽습니다. 반대로, 치아를 튼튼하게 하고 충치를 예방하는 데 도움을 주는 식품과 식습관을 꾸준히 유지하면 자연스럽게 구강 건강도 지킬 수 있습니다. 이 글에서는 충치 예방에 도움이 되는 식습관과 피해야 할 식이 행동, 일상에서 실천 가능한 관리법까지 자세히 안내해드립니다.당류 섭취 줄이기 – 충치 예방의 가장 중요한 기본충치는 플라그 내 세균이 당을 분해해 산을 만들어내고, 이 산이 치아의 법랑질을.. 더보기 이전 1 다음
