반응형 석류섭취법1 “석류, 여성호르몬에 진짜 효과 있을까? 식물성 에스트로겐과 항산화 효능 완전 정리” : 석류즙, 석류환, 석류 보충제… 에스트로겐 걱정되신다면 이 글 꼭 보세요! 1. 석류, 여성 건강에 좋다는 말의 진실은? – 식물성 에스트로겐의 이미지석류는 오래전부터 여성에게 좋은 과일로 알려져 왔다. 붉은 색깔과 다량의 씨앗은 풍요와 다산의 상징으로 여겨졌으며, 최근에는 **식물성 에스트로겐(phytoestrogen)**이 함유되어 있어 여성호르몬 작용에 도움이 된다는 말까지 퍼져 있다. 실제로 많은 건강기능식품에서 “석류 추출물”을 강조하며 폐경기, 생리불순, 피부탄력 개선 등 여성 건강 개선 효과를 내세운다. 하지만 이 주장이 과학적으로 어느 정도 근거가 있는 것일까? ‘과일이니까 무조건 안전하다’는 막연한 인식보다는, 석류에 들어 있는 성분과 작용기전을 정확히 아는 것이 중요하다.2. 석류 속 식물성 에스트로겐 – 엘라그산과 플라보노이드의 역할석류에는 엘라그산(Ella.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
