다이어트식물성식품 썸네일형 리스트형 “다이어트에 좋은 식물성 에스트로겐 식품과 체중 조절 효과” 1.식물성 에스트로겐과 체중 조절 – 호르몬 균형이 다이어트에 미치는 영향다이어트를 할 때 단순히 열량만 줄이는 것이 아니라, 호르몬 밸런스를 유지하는 것이 중요하다는 점은 최근 들어 더욱 강조되고 있다. 특히 여성의 경우 에스트로겐 수치가 체지방 분포, 식욕, 체내 수분 보유량 등에 영향을 미치기 때문에, 폐경기 이후나 생리 불균형 시기에는 살이 잘 찌고 빠지기 어려운 상태가 되기 쉽다. 이때 주목받는 것이 바로 식물성 에스트로겐(phytoestrogen)이다. 이 성분은 체내 에스트로겐 수치가 낮을 때 유사한 작용을 하여 호르몬 균형을 도와주고, 체중 관리에 우호적인 환경을 만들어준다. 식물성 에스트로겐은 단순한 ‘여성호르몬 보충 성분’이 아니라, 다이어트 호르몬 전략의 핵심 조력자가 될 수 있다.2.. 더보기 이전 1 다음
