“에스트로겐이 부족할 때 나타나는 신체 변화와 식물성 대처법”
에스트로겐이 줄어들면, 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까?에스트로겐은 여성의 생식 기능을 조절하는 대표적인 호르몬으로, 사춘기부터 폐경까지 전 생애에 걸쳐 몸의 균형을 유지하는 중요한 역할을 한다. 그런데 중년 이후 폐경이 찾아오면 이 호르몬의 분비가 급격히 감소하며, 다양한 신체 변화가 나타나기 시작한다. 가장 대표적인 증상이 안면홍조, 야간 발한, 불면증이다. 이는 뇌의 체온 조절 중추가 에스트로겐 감소에 민감하게 반응하면서 체온이 갑작스럽게 올라가는 현상이다. 또한 피부 건조, 질건조, 성욕 감소, 잦은 감정 기복, 우울감 등이 동반되며, 삶의 질이 전반적으로 떨어질 수 있다. 골밀도 감소 역시 에스트로겐 부족의 심각한 결과 중 하나로, 시간이 지날수록 골다공증과 골절 위험이 높아진다. 이러한 변화는..
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