반응형 간헐적단식시간1 간헐적 단식, 어떻게 시작할까? 바쁜 현대인들에게 일과 삶의 균형은 여전히 쉽지 않은 과제다. 출근과 퇴근 사이에 모든 에너지를 쏟아붓고 나면 인간관계는 피곤하게만 느껴지기 쉽다. 하지만 사회 속에서 살아가는 우리는 타인과의 관계를 완전히 배제할 수 없으며, 오히려 건강한 소셜 라이프는 삶의 질을 높이는 중요한 요소가 된다. 직장 생활, 친구 관계, 가족과의 소통까지 균형 있게 이어가기 위해서는 워라밸을 실천하면서도 관계에서 오는 감정적 소모를 줄이는 방법이 필요하다. 이 글에서는 간헐적 단식을 건강하게 시작하고 유지하는 법에 대해 네 가지 핵심 전략으로 소개한다. 식사 조절을 통해 건강과 생활의 리듬을 함께 챙기고 싶다면 이 글을 참고해보자. 간헐적 단식이란 무엇인가 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 식사를 제한하고 나머지 시간에는 물.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
